Dipl. Stressregulationstrainerin
Dipl. Pflegeexpertin für Intensivmedizin

ÜBER DIE PERSON

Mit Herz in Balance leben. Im Spital, ob in der Intensivmedizin, im Notfall oder im Rettungshubschrauber, auf der Strasse oder zu Hause; es gibt oft und immer wieder Situationen, die mit Stress, Grenzen, Leistung und Belastung verbunden sind. Diesen Anforderungen zu begegnen, diese Situationen achtsam zu meistern, dabei die Grenzen immer wieder erneut zu verschieben und sich in Balance zu fühlen, das betrachte ich in der heutigen Zeit als grösste Herausforderung.

Daher und natürlich aus persönlichem Interesse studierte ich, neben meinem Beruf als Diplomierte Pflegefachfrau Intensivmedizin, am Schweizerischen Stressforschungszentrum, um aktives Stressmanagement zu erlernen. Deswegen, aus Freude am Leben, aus Interesse an anderen Kulturen und aus dem Verstehen wollen, wie in Balance Leben auf verschieden Ebenen möglich ist, verbrachte ich immer wieder längere Zeit im Ausland und arbeitete bei und mit verschiedenen Völkern.

Ich begegnete und erlebte Stress in allen Lebenslagen. Als Berichterstatterin in Krisen-und Kriegsgebieten, auf 5000m Höhe in Tibet, in 20m Tiefe vor Sansibar, beim tagelangen Warten auf den Bus in Indien, beim Reifenwechsel im strömenden Regen mit Termindruck. Dadurch weiss ich genau, wie schwer, wenn alles zuviel, zu anstrengend, zu unmöglich erscheint, manchmal schon die kleinsten Veränderungen umsetzbar sind. Jeder von uns, kann sein eigenes in Balance Leben finden und erleben. Ich helfe Ihnen auf der Suche, begleite Sie bei der Umsetzung und geniesse ihre Überraschung, wenn Sie merken, wie einfach es doch alles sein kann.

PHILOSOPHIE

Gesund, achtsam und in Balance das Leben geniessen

QUALIFIKATION / AUSBILDUNG

  • Studium zur Pflegeexpertin für Intensivmedizin und Reanimation
  • Studium zur Stressregulationstrainerin
  • Auslandseinsätze in Südamerika, Afrika, Asien
  • Freie Journalistin für div. Zeitungen mit Auslandseinsätzen und Krisen und Kriegsgebieten

ZIELGRUPPE

Jeder Mensch,

  • der emotionalem Druck und dabei vielen äusseren und inneren Stressoren ausgesetzt ist
  • der sich körperliche Anstrengungen bis Höchst,- oder Spitzenleistungen abfordert
  • der seine Regulationsfähigkeit von Stress kennen und unterstützen möchte
  • bei dem ein erhöhtes Gesundheitsrisiko besteht.
    (z.B. bei Bluthochdruck, Diabetis, Herzerkrankungen, Depression, nach Herzinfarkten)
  • der in Form von Prävention seine körpereigene Regeneration verstärken und aktivieren kann
  • der seine Selbstheilung verbessern möchte z.B. (Therapieunterstützung nach OPs, Traumata, Erkrankungen, …)

LEISTUNGSANGEBOT

  • HRV –Analyse
  • RSA – Analyse
  • 24 Messung HRV und RSA
  • Biofeedback mit dem Qiu

Workshops/ Seminare

Individuelles Konzept für sinnvolles Stressmanagement. Mit Hilfe von sogenannten HRV Messungen oder manche bezeichnen das auch als Stressanalyse , ermittle ich ihre persönlichen Werte, welche dann nach internationalen und wissenschaftlichen Guidelines ausgewertet werden und wo ich dann unter anderen beurteilen kann:

  • Wie stark ist ihre Regulationskapazität von Stress?
  • Wie gut ist ihre Regenerationsfähigkeit?
  • Was macht ihr autonomes Nervensystem?
  • Läuft ihr Körper bereits in den Reserven?
  • Wie hoch ist ihre wahre Stresstoleranz= Stressindex?
  • Wie ist ihr biologisches Alter ihre Lebensenergie und ihre Leistungskapazität?
  • Wie ist ihre Schlafqualität?

WEITERE THEMENBEREICHE:

  • Sinnvolles Stressmanagement im Alltag
  • Der Stress von heute ist
    • die Krankheit von morgen
    • deine Gelassenheit von morgen
    • deine Balance von morgen
    • dein Potential von morgen
    • deine Energie von morgen
    • deine Rgeneration von morgen
  • Stress und Emotionen
  • Gesundheit reine Glücksache?
  • Stress und Regeneration
  • Trotz Stress im Glück?

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